Aventura, deporte y naturaleza

domingo, 12 de enero de 2014

Un entreno con un buen descanso y recuperación,... es un mejor entreno

Próximamente vamos a trabajar en un nuevo proyecto promocional de nuestro entorno y con este artículo nos vamos despidiendo de viejos derroteros.

Entrenamientos de dos día caminando y corriendo por la Sierra de Libar.
Viernes, 10 de enero, tres y 20 de la tarde y parto de Ubrique, subo por la calera Aguasnuevas, Villaluenga, Clavellina, Republicano, Correo, Libar, Escalereta, Benaoján, Estación de Benaoján, Estación de Jimera de Libar y Jimera de Libar,... donde llegamos sobre las 8,.. en el refugio me encuentro con Cami con la que iba en comunicación por Walky. Salieron 35 km de una belleza sin igual.

Teníamos reservada habitación en el Hotel Inz Almaraz
http://www.jimeradelibar.es/es/Turismo/Alojamientos/Hotel_Inz-Almaraz/
donde sus regentes, una pareja de encantadores hospederos, nos acogen para hacernos sentir en la más absoluta y calma tranquila, y nos reponen de buenísimos alimentos y de rica cerveza fresca.
Al día siguiente, después de un buen desayuno a base de mollete de matalauva salimos hacia el centro del pueblo, y cogemos el camino que une esta localidad con la Cañada del Real Tesoro, una vez pasado por debajo de la vía, cruzamos el río para subir en vertical a Cortes, allí frutita y a seguir haciendo camino, subimos hacia Sierra Blanquilla y cuando casi coronamos nos desviamos para el Refugio del hoyo los quejigos, Refugio del Navazo y de nuevo salir al Republicano y Clavellina y desde allí a Villaluenga en un periquete.

Las Rutas como he dicho próximamente en http://cicloturismo-sur.blogspot.com.es/

Qué llevábamos puesto:

Qué llevábamos en la mochila:

viernes, 29 de marzo de 2013

Muy lejos de Benidorm,....Semana Santa 2013

Que nobleza¡¡¡

Hace ya más de un año que no metía ninguna entrada, quizás no porque lo que hacía no fuese relevante, quizás porque había sido tan intenso que no tenía que volvermelo a contar a mi mismo, o quizás y simplemente porque como ya escribió Gabriel García Marquez, en su libro Vivir para contarla, yo preferí vivir, sin tiempo casi para contarla.Y ahora ha sucedido que el sonido de los cascos de un burro, ha acompasado mi caminar tranquilo, mis pensamientos pausados, mi mirada curiosa ralentizada, y asi hemos deambulado por caminos cien veces recorridos, pero viendo cosas nunca vistas porque el reloj y el cronómetro siempre ocultan. Una fuente al lado del camino, el sonido de un arroyo, una nube que pasea a mi lado, el día que transcurre lentamente,... y sobre todo,... la compañía de quien a sus 70 años, aún recuerda con juventud lo que tuvo que aprender en el campo y las tortitas de bacalao de mi madre.

Ni gore tex ni ná la lógica bota de agua que pa eso es

Seguramente no sepamos que es un cincho, una jáquima, un ataharre,...yo pensaba que mi padre se estaba inventando los nombres y al llegar a casa quien se atreve a desmentir a Internet¡¡¡¡ que se trata de aparejos o aperos para burros, mulos o caballos.

toc tooc toc tooc toc tooc toc tooc

Que pena que el tiempo no haya acompañado tan pretendida aventura,... salimos de Ubrique y nos adentramos en los Alcornocales, en los que tras una noche de lluvia intensa, y acompañados por mis padres, tuvimos que abortar la expedición con nuestra burrita Pecas, y nuestro inagotable perro de aguas llamado Gargo Killo Martinez, no sin quedarnos con 60 kilómetros de pura vida en la naturaleza, que esta vez, ha mostrado su lado más hermosamente desapacible y ha podido con nosotros.

Será cierto eso de que por el musgo se sabe donde está el norte????

Y lo mejor,... el litro de gasoil cuesta 1euro y 40 centimos y solo puedes hacer unos diez kilómetros y un litro de tinto medioqué, dan pá hacer más de esos kilómetros y acompañarlo de un buen queso o estupenda chacina de la zona (pero porque habíamos pagado la gula). No se puede pedir más.

Semana Santa 2013

martes, 20 de marzo de 2012

Todos tenemos algo por el qué correr

Este fin de semana, el 17 de marzo se celebró la II Carrera Por Montaña de Ubrique, y mi padre se había propuesto el reto de acabarla ya que mis hermanos también estaba inscritos. Mi padre jamás ha corrido, pero la motivación de sentirse vivo y demostrarlo, nos hizo estar en la línea de salida. Y ahí estábamos, los últimos y con paso firme subiendo y subiendo, sufriendo y sufriendo hacía la confirmación de la existencia. El caso es que desde que salimos, hicimos la prueba con una chica que venía de Ceuta, y como las carreras unen, empiezan a hablar y resulta que los dos, mi padre y ella, estaban huyendo de una enfermedad en común, que no les hacía mirar para atrás sino para adelante con un futuro más alentador y lejos de los malos días y de la oscuridad en la que la enfermedad te envuelve, buscan refugio en un día claro, limpio, de grises y verdes desafiando a la enfermedad con la salud que supone superar esta dura carrera y en el que llegar a meta para ellos solo era un gritar: ¡te estoy venciendo!.

Enhorabuena a la organización por el trazado de la prueba, por la humanidad que hemos encontrado en cada uno de los muchos avituallamientos, y por encima de todo, por hacer que cada persona, se pueda sentir más vivo que nunca. Y agradecer y decir, que nosotros nunca olvidaremos, el día en que mi padre pudo recibir el fortísimo aplauso de paisanos y participantes, como si fuese un héroe para él mismo y un ejemplo para todos nosotros. Muchísimas gracias.

Padre,... eres un fenómeno¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

miércoles, 18 de enero de 2012

A mis amigos de la montaña.

Pico San Cristobal desde la cara norte de la Sierra del Pinar

Dedico esta entrada a todos mis amigos de la montaña.
Hartos de correr por carretera, hartos de hacer medias, maratones, y populares,... un día, observaron la grandeza que les rodea por el entorno en el que viven, y cuales cabras que llevaban dentro, fueron tirando para el monte, y dado que éste, afortunadamente aún no está todo vallado ni acotado, fueron encontrando un lugar en nuestra comarca, en la que refugiarse como bandoleros sus mentes de lunes a viernes entre petacabrazo y petacabrazo, y luego, el finde, sentirse una alimaña que disfruta de la impresionante naturaleza soñada toda la semana.
A vosotros, que marcáis los senderos con vuestras huellas para compartirlas conmigo, y ponéis algún que otro hito, que me salvan algunos atardecéres. A vosotros Nutria Pantaneras o no,....
A Fidel, Luis Naranjo, Prieto, Gordi, Jesús Naranjo, Jesuli, Pazo, Chiqui, Garcé, Mauri, Jose Manuel, Manuel, Huercano, Ilde,.... y muchísimos más que saben compartir lo que es de todos. ¡Disfrutad de estas imágenes!
Nos vemos en los cerros,... o en el Bar la Plaza¡¡¡¡¡

Collado del Simancón (Queda feo el Hito, pero es eficaz)

Buena y provisional idea

Los de toda la vida (estos si que van bien)

Espectaculares vistas desde el Torreón

Parece que vivimos en Canandá¡¡¡¡

sábado, 10 de diciembre de 2011

FELICES FIESTAS¡¡¡¡¡¡

Existe mejor regalo que un sueño,... el ser dueño de nuestros sueños,... suerte, salud, amor y,.... dinero el suficiente para permitirnos un sueñecito, aunque sea en una siestecita.

Playmobil pedaleando al atardecer en las espaldas del Salto del Cabrero

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martes, 22 de noviembre de 2011

I Rogaine Ubrique

I Rogaine Ubrique

La prueba tendrá lugar el sábado 26 de mayo ó el 8 de junio,… y será nocturna. Con dos horas y media de tiempo exploraremos el casco antiguo de la localidad, recorreremos los rincones más remotos de nuestro pueblo, veremos unas vistas espectaculares de un pueblo que es una lástima que no se conozca por todos los encantos que posee. También tendremos que superar distintas disciplinas deportivas, como escalada, rappel, tiro con arco,… seguiremos informando,…. iros preparando para un acontecimiento muy divertido y deportivo. Se tendrán en cuenta los comentarios para la definir la fecha, teniendo en cuenta que el fin de semana del 1, 2 y 3 de junio será Bandoraid, que este año y por primera vez en Andalucía, será Campeonato de España de Raid de Aventuras.

domingo, 20 de noviembre de 2011

Nace un nuevo deporte: Bicicología

El sol se oculta tras una corteza de naranja. No viene al cuento pero es bonita la foto.

Que frío al llegar y en el descenso sin parar de llover

La mañana está desapacible, llueve y promete no escampar. En casa tengo lo de siempre, sofá, tele, música, internet, calor, y aunque es muy pequeñita, a veces cabe hasta la pereza. Así que manos a la obra, ponerme el chubasquero, inventar un artilugito para la recolección y a pedalear, 15kilometritos para meterme en los alcornocales, y bajo la lluvia, la humedad, un poco de frío, respirar ese olor a naturaleza desnuda y limpia. Dar un paseo con calma, sin prisas, escuchando los arroyos, pensando a ver si yo fuese boletus, ¿dónde me gustaría haber nacido?. Pero no, el agua está viniendo tarde,... aunque parece enmendarse y la recolecta no ha sido muy afortunada. Pero el paseo, aunque he llegado hipotérmico perdido, ha merecido la pena. Ahora si merece la pena estar en casa¡¡¡¡ El botín algunas lepiotas y un par de boletus.

Bueno,... no ha habido mucha suerte, seguiremos entrenando bicicología, el invierno es largo y suave.

martes, 1 de noviembre de 2011

COMIDA PARA 48 HORAS. FIN DE SEMANA.

La leche en polvo es un complemento ideal por su alto
valor calórico y para enriquecer nuestros desayunos y
preparados alimenticios.

Preparar la lista de la compra para un fin de semana, de bicicleta, de senderismo, de carrera,... siempre es un calentamiento de cabeza, pero es bien fácil si sabemos lo que nos gusta, buscamos la facilidad en la elaboración, y sobre todo, el que tenga un alto contenido calórico para poder responder y hacer frente a la actividad.

Así podríamos llevar para dos personas y para asegurarnos 48 horas de autosuficiencia:

Café o té
leche en polvo
miel
carne de membrillo
pan
paté
atún
queso
algo de beber (cerveza o un vino)(es un placer que se paga con soportar su carga)

aceite (en pequeños tarritos como por ejemplo lo de los petit suise para beber de los niños)
medio kg de pastas
un sobre o dos de sopas
tomate
galletas
3 o 4 barritas energéticas
fruta deshidratada y frutos secos
agua y pastillas potabilizadoras

Un pequeño consejo de como elaborar unas pastas para reponernos de un duro día y que salgan riquísimas:

Primero hnos hacemos unas sopas con batante agua, lo importante no es que tenga mucho sabor sino que nos hidratemos en abundancia. De ella sacamos las dos tazas para ir bebiendo y volvemos a vertir un poco más de agua para cocinar las pastas. Cuando estén casi listas y si nos ha sobrado un poco de agua, pues más para beber,.... le añadimos un poco de leche en polvo (le da un toque de sabor y además aporta calorías), vertemos aceite de oliva, frutos secos (pastas, nueces,...), el atún, y al final podemos echarle si nos sobró del almuerzo un poco de queso,... y quedan unas pastas ricas ricas¡¡¡ (El truco de mi cheff)

Primero las sopas que enriquecen el agua y luego las pastas

domingo, 9 de octubre de 2011

RUTAS DE CICLOTURISMO

Estamos equivocados cuando pensamos que hacemos pedales,..es el pedaleo, quien nos hace a nosotros.

Indagando por internet, se encuentran multitud de experiencia que envidiar, viajes de los que aprender, historias de pedaleo que son puras vievencias vivas, actitudes ante la vida, filosofía de dos ruedas empujadas por un mismo, literatura apasionada de quien escribe con devoción sueños consumados... de encuentros y de busquedas,... pedaleando en bicicleta.
Gracias a los autores por su creación.

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http://www.enbici.eu/
*Beatriz Mestre y Manuel Munarriz*	© S. Gudar © Barranco de Río Dulce © Camino del Cid © Aracena y Doñana © S. Demanda © Cañon de Río Lobos y Siles © Vía minera de ojos Negros © Matarraña y Tierra Alta © V.V. Navarra y País Vasco © S. Villuercas © Antequera Cádiz	© Noruega Costa Oeste Fiordos © Canal de los dos mares © Oeste de Irlanda © Baviera y Alpes Austriacos © Francia Eurovelo 6 © Mar del Norte Holana	Añadir alturas y sacar perfiles de etapa Botiquin para bicicleta Comprobar la cadena Consejos para comprar GPS Transportines para llevar alforjas Comparativa de alforjas ... en femenino Rutas para principiantes Eslabones desmontables
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*Sergio Fernández Tolosa* *Amelia Herrero Becker*		© Mulhacen-Toubkal © 7 desiertos	Aventura pura y dura
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